Az alvászavar gyors szűrése - Athén Inszomnia Skála

 

Nyolc kérdés, mely alapján eldönthető, hogy alvászavar fennállhat-e Önnél.

 

1. Elalvás (a lámpaoltástól az elalvásig eltelt idő)

0. nem okozott gondot

1. kissé tovább tartott

2. sokkal tovább tartott

3. nagyon sokáig tartott vagy egyáltalán nem aludt el

 

2. Éjszakai felébredés 

0. nem okoz problémát

1. enyhe problémát okozott

2. jelentős problémát okozott

3. súlyos problémát okozott vagy egyáltalán nem aludt el

 

3. Korai ébredés (reggel a kívánatosnál korábban ébredt)

0. nem okozott problémát okozott problémát

1. kicsivel korábban

2. jelentősen korábban

3. sokkal korábban vagy egyáltalán nem aludt el

 

4. Az alvás teljes időtartama

0. megfelelő

1. kissé elégtelen

2. kifejezetten elégtelen

3. nagyon elégtelen vagy egyáltalán nem aludt

 

5. Az alvás átlagos minősége (függetlenül attól, hogy mennyi ideig aludt)

0. megfelelő

1. kissé rosszabb

2. kifejezetten rosszabb

3. nagyon rossz vagy egyáltalán nem aludt 

 

6. Nappali közérzet

0. megfelelő

1. kissé rosszabb

2. kifejezetten rossz

3. nagyon rossz

 

7. Nappali (testi/szellemi teljesítmény)

0. megfelelő

1. kissé rosszabb

2. kifejezetten rossz

3. nagyon rossz

 

8. Nappali álmosság

0. nincs

1. enyhe

2. kifejezett

3. nagyfokú

 

A teszt kiértékelése szakember feladata. Értelemszerűen azonban minél magasabb pontértékeket kapunk, annál súlyosabb alvászavarral állunk szemben.

vissza

Bejelentkezés

GYŐR
Bajcsy-Zsilinszky út 53-55.
9022

Rendelési idő: kedd-csütörtök 16.00-19.00

Előzetes telefon bejelentkezés: +36/20/561-86-43

Google Térkép