Cikkeim
Milyen hatást gyakorol az alkoholfogyasztás az éjszakai pihenésre?
Az alkohol elalvást segítő hatása közismert. Az átlagemberek 6-19 %-a, a tartósan alvászavarral küzdők 15-28 % fogyaszt valamiféle szeszesitalt alvásjavító célzattal.
továbbA ma használatos korszerű altatók
A kialvatlanság rendkívül kínzó érzését a megfelelő gyógyszerek alkalmazásával gyorsan meg lehet szűntetni. Ezek a készítmények az altatók.
továbbTéli depresszió
Az életműködéseket a napfény mennyisége lényegesen meghatározza, ezért is vonul nyugalomba a természet ősszel és télen. Bizonyos állatok még téli álmot is alszanak. A napfény mennyiségének csökkenése, a nappalok rövidülése és az éjszakák hosszabbodása az aktív társadalmi életet élő emberekre is hatással vannak.
továbbSzívbetegség, magas vérnyomás és alvászavar
Az alvás az az időszak, amikor a napi munkában elfáradt test megpihen, regenerálódik. Ezen idő alatt az éjjel-nappal munkában lévő szívműködés is lelassul. Jól aludni csak egészséges szívműködéssel lehet. Amennyiben a szív működése zavart, az a pihentető alvást is meghiúsítja, vagyis szívműködés és az alvás között szoros, kölcsönös kapcsolat áll fenn.
továbbMitől vagyunk álmosak?
Bárkivel előfordulhat, hogy nappal elálmosodik : egy időjárásai front miatt megzavart éjszaka, a megszokott ritmusból való kizökkenés, vagy egy társasági összejövetelen fogyasztott nagyobb mennyiségű étel-ital, túl késői lefekvés mind megzavarhatják az alvást, a kialvatlanság pedig másnap álmossághoz vezet.
továbbManagerbetegség
A menedzser-kifejezés az elmúlt mintegy tíz év során vonult be a köztudatba : olyan jó megjelenésű, önmegvalósító, ambiciózus, elsősorban férfiakat értettünk alatta, akik gyakran nagyszámú beosztottat irányítottak, és kiváló anyagi helyzetet teremtettek meg maguknak és családjuknak, vagyis sikeresek voltak mind a munka, mind a magánélet területén.
továbbKrónikus Fáradtság Szindróma
A tavaszi fáradtság fogalma általánosan ismert: március-április tájékán sokan nem kevesen veszik észre magukon, hogy több pihenést kivánnak, nehezebben megy a reggeli felébredés, lelassultan, fáradtan telik a nap.
továbbKommunikációs stratégiák
A kommunikáció a mindennapi élethelyzetek nélkülözhetetlen és egyben szükségszerű velejárója.
Magunk körül azt láthatjuk, hogy vannak, akik számára nemhogy nehézséget nem jelent a fesztelen, könnyed társalgás, hanem valósággal élvezik, ha beszélhetnek, intézkedhetnek, szervezkedhetnek maguk körül.
Időszakos Robbanékonysági Zavar
Az indulatkezelési problémák az utóbbi években egyre inkább a magatartás-kutatás homlokterébe kerültek. Az alapvetően békésnek látszó, ám a közlekedési dugóban mégis váratlanul eszeveszetten dudáló, vagy sorban álláskor kiabálni kezdő emberek vajon milyen problémával küszködnek?
továbbIdősek alvászavara
Az alvás nem az életből való időkiesés. Nagyon is aktív állapot, amely nélkülözhetetlen lelki és testi megújulásunkhoz, egészségünkhöz.
tovább