Az is tény, hogy mivel stresszoldó hatása van, sokak – főleg lelkileg túlterhelt, késő délutánig, estig dolgozó férfiak – munkahelyükről hazaérve lazításképpen fordulnak az alkoholhoz. Az alkohol ezen feszültségoldó hatásán keresztül az elalvást is javítani szokta. Ugyanakkor kevéssé ismert, hogy míg az elalvást javítja, az éjszaka folyamán – lebomlása és a szervezetből történő kiürülése révén – ébredéshez, és éjszakai álmatlansághoz vezethet fogyasztása. Sajnos, nemritkán fordul elő, hogy ilyenkor – éppen az álmatlanság oldására – újra „rátölt” az ember, miáltal nem csupán a napi ritmus borul fel, de az alkohol egyre nagyobb mennyiségben történő használata akár alkoholfüggőséghez is vezethet.

Sokan tapasztalják, hogy vörösbor fogyasztása esetén az éjszakai felébredés és felélénkülés még kifejezettebb . Ezen alvászavar-típusnak saját elnevezése van: Red Wine Insomnia – vagyis vörösbor okozta álmatlanság. Nem mellékes egyébként az sem, hogy az alkohol vízhajtó hatásánál fogva az éjszakai vizeletürítés mennyiségét is fokozza, ami további adalék a szaggatott alvás megjelenéséhez.

Összességében elmondható, hogy alvászavarra hajlamos egyéneknél az alkohol – különösen  esti  - fogyasztása kerülendő.

A XXI. századra a drogok, kábítószerek olyan széles palettája került kifejlesztésre – ún. dizájner drogok -, melyek sok esetben tisztázatlan összetevőket tartalmaznak, tisztázatlan arányban, ennél fogva kiszámíthatatlan hatással. Kombinációjuk gyakori alkohollal, így a hatás még kevésbé lát ható előre. Használatukkal kapcsolatban általánosságban az mondható el, hogy fokozzák az agyműködés aktivitását, megváltoztatják az agyi hormonok arányát -, és általában rontják az alvás minőségét, csökkentik az alvásidő mennyiségét.