Agyserkentő étkezés - Egyéni igények szerinti táplálkozási tanácsadás
A hangulatzavarok, a stresszel összefüggő, szorongásos állapotok, az alvászavarok összefüggésben lehetnek a szervezet ún. hiányállapotaival is. Bizonyos ásványi sók, ún. esszenciális aminosavak, speciális zsírsavak alacsony szintje vagy kifejezett hiánya esetén a szervezet nem működik kellő hatásfokkal, az agy működése ezek hiányában nem a kellő színvonalú. Így pótlásukra szükség lehet.
A szervezet megfelelő ásványi anyag és vitamin szintje olyan életfontosságú szervek működésének is alapja, mint például a pajzsmirigy.
Abban az esetben, ha valakinek pszichiátriai gyógyszerekvan szüksége, abban az esetben is érdemes lehet hangsúlyt helyezni az ún, agyserkentő táplálkozásra, mivel nemkizárt, hogy alacsonyabb gyógyszeradag, vagy kevesebb gyógyszer is hatásos lehet.
Tudományos háttér:
A szervezet működésében "minden-mindennel-összefügg" : ez azt jelenti, hogy például a koleszterin fontos tényező például a férfi nemi hormon, a tesztoszteron képződéséhez. A pajzsmirigy hormonjai pedig jelentős szerepet játszanak abban, hogy az agyban megfelelő koncentrációban álljanak rendelkezésre az ún. boldogság-hormonok. Ez fordítva is érványes:ha az agyban a boldogság-hormonok koncentrációja alacsony, a szervezet működése, anyagcseréje lelassulhat, csökkent az anyagcserefolyamatok dinamizmusa, és hangulatzavar, szorongás, sulyosabb esetben valódi depresszió tünetei jelentkezhetnek.
Ezért fontos a helyes táplálkozás, az optimális tápanyagbevitel és a dinamikus mozgás.
Szakrendelésemen szakszerű, személyre igazított tanácsadás történik, milyen ásványi anyag és vitaminkiegészítés szükséges a jó közérzet fenntartása érdekében.
Cikkem a Pszichiátriai Hírmondóban (2018. januári szám):
