Cikkeim
Pszichoszomatika: lélek és test egységben
„Mens sana in corpore sano sit” – Juvenalis, római költő
A test egészségének összefüggése a lélek egészségével már az ókorban ismert volt, de a későbbi évszázadokban feledésbe merült.
Kapunyitási pánik – nehéz volna az önállósodás?
Míg évtizedekkel ezelőtt természetesnek volt mondható, hogy tanulmányaik befejezése után a fiatalok különköltöznek szüleiktől és új életet kezdenek, addig a legutóbbi évtizedben ebben határozott változás mutatkozik. Ennek számtalan oka van, és összefüggésben van a megváltozott szociális körülményekkel, anyagiakkal és a technika fejlődése, az újtípusú kommunikáció is hozzájárul.
továbbÚj kutatási terület : gyulladásos folyamatok állnak a pszichés problémák hátterében?
Az elmúlt 50 évben – de különösen kiemelten módon az utóbbi 20 évben – igen jelentős fejlődésen ment keresztül az agykutatás. Ezek szerint az agy működésében meghatározó szereppel bírnak egyes agyi hormonok ún. neurotranszmitterek.
továbbAmikor már teher a szorongás – GAD: Generalizált Szorongásos Zavar
Az optimális szintű szorongás komoly szerepet tölt be testi és lelki épségünk megőrzésében. Már Darwin is feltételezte, hogy léteznek bizonyos veleszületetten szorongást keltő helyzetek.
továbbA feledékenység mikor tekinthető kóros állapotnak?
A legtöbb embert ha feledékenységével szembesül, nemritkán kellemetlenül érinti a tény. A jó memória általában elismertségnek örvend, és a kiváló emlékezőtehetségű személyekre akár csodálattal is lehet tekinteni.
továbbÁllandósult időhiány – tényleg felgyorsult volna az idő?
Hogy lehet az, hogy manapság – mi több már hosszú évek óta – legtöbben azt vesszük észre a mindennapjainkban, hogy állandó lemaradásban vagyunk, futunk egyik helyről a másikra, és utol sem érjük magunkat?
továbbAz álmatlanság holisztikus szemlélete
„Az alvás a test állapotának tükre” – Galenus, De Dignotione ex Insomnis Libellis
Galenus, görög származású római orvos már i.sz. 157-ban, vagyis közel 2000 évvel ezelőtt rámutatott arra, hogy a milyen szorosan összefügg a testi és a lelki egészség egymással.
A testmozgás szerepe a jó alvásban - „A túlzásba vitt jó dolog, rossz dolog”
Azok, akik zárt munkahelyen, mesterséges megvilágításnál és egyhelyben állva, sokat ülve dolgoznak, különösen az őszi, téli hónapokban, a bezártság időszakában gyakran ösztönösen érzik, milyen jó volna kimenni a szabad levegőre, mozogni, sétálni, kerékpározni, kertészkedni.
továbbParadox inszomnia – az alvás szubjektív zavara
Az álmatlanságnak van egy speciális típusa, amikor valaki úgy érzi, egész éjjel ébren van, nem tud aludni -, ha azonban alvás-vizsgálatra kerül sor, akkor objektív, valóban létező alvászavar nem igazolható nála.
továbbAz idôskori alvás korfüggő élettani változása – tényleg változnak az alvási szokások?
A statisztikai adatok szerint, bár fiatalabb, 30-40 éves kor körüli csúccsal, különösen nőknél gyakrabban fordul elő álmatlanság, az alvászavarok inkább az idősebb korosztályra jellemzőek.
tovább